Je fais de l’eczéma depuis que je suis toute petite. Principalement sur les bras, les poignets et les doigts. L’hiver, ce sont vraiment mes mains qui en souffrent. Cette année encore, le mois de janvier aura eu le dessus sur ma peau. Heureusement, au fil du temps, j’ai développé quelques astuces pour reprendre rapidement le contrôle et/ou prévenir les crises le plus possible. Évidemment, je ne suis pas une experte et plusieurs autres aspects comme le stress, les allergies et l’hérédité peuvent entrer en jeu mais j’ai décidé de vous partager les petits trucs qui fonctionnent le mieux pour moi, en espérant que ça puisse vous aider un peu!
Pour prévenir
Utiliser des produits ménagers et savons naturels
Ça, c’est vraiment ce qui a fait la plus grosse différence. Je me suis rendu compte que les savons et produits chimiques, c’était ce qu’il y avait de pire pour ma peau. Il y a quelques années déjà, je me suis mise à remplacer l’ensemble de mes produits ménagers pour des versions naturelles (j’adore la marque Attitude) et j’ai immédiatement éliminé les démangeaisons. Évidemment, j’ai fait la même chose pour le savon à vaisselle (la pire affaire!), le savon pour les mains, le détergeant à lessive (surtout pour ceux et celles qui en font un peu partout sur le corps) et le savon pour la douche. Ce sont des produits qui sont constamment en contact avec notre peau alors ce n’est pas surprenant que ça fasse une aussi grande différence d’utiliser des versions plus naturelles, avec des ingrédients qui ne provoqueront pas de réactions cutanées. Si j’ai à manipuler des produits chimiques, je m’assure de mettre des gants, chose que j’ai souvent négligé. J’ai une amie qui avait beaucoup d’eczéma dans le visage et dans le fond de la tête et la solution a été de changer son shampoing et ses produits pour le visage. Selon moi, c’est vraiment la première étape à faire car les résultats peuvent être surprenants.
Bien se couvrir à l’extérieur
Qui a comme moi l’habitude de sortir sans gants ni mitaines pour aller faire des commissions l’hiver? Ça donne des mains sèches, de la peau gercée et l’eczéma réapparait immédiatement. Mettre une tuque l’hiver et se couvrir la tête d’un chapeau ou d’une casquette l’été peut également être une belle initiative pour prévenir la sécheresse de votre cuir chevelu. C’est super simple et pourtant on ne le fait pas toujours. Dans un même ordre d’idée, essayez de porter des vêtements qui permettent à la peau de bien respirer en tout temps.
Pour traiter
Des crèmes, j’en ai essayé des dizaines et des dizaines. Puis, il y a quelques mois, j’ai eu la chance de découvrir la gamme Aveeno® Soin de l’eczéma qui a, à ma propre grande surprise complètement changé la donne. Tous les produits de la gamme sont conçus à base d’avoine colloïdale pour apaiser la peau sèche qui démange et aider à soulager les quatre symptômes d’eczéma –rougeur, démangeaison, sécheresse et irritation – preuves cliniques à l’appui.
J’utilise la crème hydratante au quotidien sur mes mains mais aussi sur l’ensemble de mon corps. Ça hydrate et prévient à merveille la peau sèche. Ensuite, il y a le baume anti-démangeaison que j’aime appeler mon petit produit miracle. Celui-là, je l’applique exclusivement sur les zones d’eczéma. Il est génial. En quelques jours à peine, j’ai vu disparaître un bon 90% de mon eczéma et j’ai enfin cessé de toujours me gratter les doigts jusqu’au sang. À l’application, le baume est super riche mais pénètre rapidement dans la peau et surtout, ne laisse pas de fini gras. Il est doux et naturel et convient également à la peau fragile de bébé. Mon fils a commencé à en faire un peu derrière les oreilles mais en appliquant un peu de baume après le bain, c’est vite disparu.
Finalement, il y a le nettoyant corporel. Si vous avez tendance à faire de l’irritation facilement avec les savons parfumés, c’est ce que ça vous prend! Il est doux et crémeux. Fini le grattage de jambes après la douche (je parle en connaissance de cause). Le seul point négatif selon moi, qui n’en est pas vraiment un, c’est qu’il ne sent pas grand-chose (normal puisqu’il n’est pas parfumé). On dirait que je me sens moins propre quand mon savon ne dégage pas d’odeur mais ça, c’est juste mental et ça ne lui enlève pas son efficacité.
Ces trois petits produits ont vraiment transformé mon hiver. Depuis que je les ai, je n’ai pas une seule fois eu à utiliser ma crème prescrite à la cortisone. Au prix qu’ils sont, je pense que ça vaut vraiment la peine que vous les essayiez.
J’espère que ces quelques astuces vous aideront à venir à bout de l’eczéma ou du moins, à diminuer vos inconforts. N’hésitez pas à me partager vos trucs en commentaires, on en a jamais trop dans des situations comme celles-là!
